COMO EVITAR O OVERTRAINING

COMO EVITAR O OVERTRAINING

Você treina pesado todos os dias por mais de uma hora?   Tem se sentido cansado, desmotivado e sem resultados?   Cuidado você pode estar entrando no tão famoso overtraining. Maximize seus treinos para grandes ganhos sem entrar em overtraining. Mas o que é o overtraining?   Você já se sentiu como se tivesse parado, […]

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6 ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS SOBRE COMO ELEVAR O HORMONIO ANABOLICO NATURALMENTE

6 ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS SOBRE COMO ELEVAR O HORMONIO ANABOLICO NATURALMENTE

Saiba como ter músculos mais volumosos e fortes com simples mudanças que vão aumentar o mais potente hormônio anabólico do seu corpo. A testosterona! Sim a testosterona que seu corpo produz é o principal hormônio para o crescimento muscular (hipertrofia).   Aqui neste post você vai descobrir o segredo de como aumentar ela de maneira […]

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CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS

CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS

Quando você inicia um treino de musculação, você começa a ler, ouvir ou estudar sobre muitas coisas que você começa a ouvir dentro da academia. A importância dos carboidratos e das proteínas no pós treino é o que é mais falado.   Se você treina provavelmente já ouviu as pessoas falarem sobre a relação ideal […]

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