3 Tipos de Suplementos Para Ter Músculos Mais Definidos

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Quando se referem a musculação, a maioria das pessoas tem em mente o desenvolvimento muscular. Naturalmente, ganhar mais músculos é extremamente importante, mas na maior parte das vezes as pessoas treinam corretamente e não conseguem alcançar um corpo equilibrado, com um bom nível de massa muscular e definição.   A definição também é muito importante, […]

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13 Benefícios da Musculação Para Idosos

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Quem disse que idosos só tem que fazer caminhada? Se você pensa assim, sinto lhe dizer que você está totalmente errado(a). A musculação é uma ótima atividade não só para pessoas jovens como também para os idosos. Veja neste post os benefícios que ela pode proporcionar às pessoas que estão com uma idade mais avançada. […]

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