Água: Ganho de Massa Muscular

Água: Ganho de Massa Muscular

Você sabia que a água é muito importante para o crescimento muscular? Você sabia que sem ela você pode colocar o seu treino de hipertrofia em risco? Descubra neste post a importância da água e veja como ela atua no processo de ganho de massa muscular.   Estar bem hidratado ajuda seu corpo de muitas […]

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Ovo: De Vilão à Ilustre

Ovo: De Vilão à Ilustre

Durante muito tempo o ovo foi considerado um vilão para uma alimentação saudável.   Graças a muitas pesquisas realizadas em torno dele o ovo passou de vilão à ilustre.   Descubra agora tudo o que este alimento pode oferecer não só para sua saúde, mas para seus músculos também. O Ovo e Suas Propriedades Especialistas […]

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InfoGráfico – Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo: Qual é o Seu Biotipo Físico?

InfoGráfico – Ectomorfo, Mesomorfo, Endomorfo: Qual é o Seu Biotipo Físico?

Existem basicamente três biotipos para o ser humano: Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Mas dificilmente alguém será apenas um biotipo. Normalmente somos a mistura dos três, com predominância de algum deles. Descubra agora nesse infográfico qual é o seu biotipo! Ectomorfo, mesomorfo, endoformo:     Se você gostou desse infográfico compartilhe agora mesmo com os seus […]

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Como Definir o Abdomên

Como Definir o Abdomên

Muitas vezes nós desfocamos completamente enquanto estamos treinando. Ficamos assistindo a TV da academia, pensando em nossa lista de coisas a fazer quando ir embora, ou mesmo desejando que o treino acabe logo, fazemos tudo isso ao invés de botar a atenção no que estamos fazendo.   Ao concentrar-se sobre o exercício, você não só […]

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