As 16 Leis da Academia

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As leis existem em tudo quanto é lugar, não é mesmo? E nas academias não é diferente. Abaixo você vai conhecer as 16 principais leis que reinam em toda e qualquer academia… Confira só:   1. Não há nenhum programa de treinamento perfeito. Na verdade, pessoas inteligentes, e de muito sucesso, muitas vezes discordam entre […]

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Você Conhece o PowerBuilding?

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Este programa híbrido combina os melhores elementos de força e hipertrofia em um único programa de 8 semanas de ganhos incríveis em força e tamanho!   Quando você começou a levantar os haltéres, você treinou com a ideia de se tornar grande e forte, como se as duas palavras fossem sinônimos. E, para os primeiros […]

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